Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 81.44g | Carbs: 204.81g.
Breakfast: Pähkinäsekoitukset, Kahvi, Banaanit, Mansikat, Paprika (Punainen), Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Margariini, Sämpylä. Lunch: Kahvi, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Puolukkahillo, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Kaalilaatikko. Afternoon Tea: Margariini, Rainbow Kalkkunaleikkele, Sämpylä, Omenat. Dinner: Nixe Tonnikalaa Vedessä, Gelatelli Mini-Mix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Supper: Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Kahvi, Margariini, Banaanit, Mansikat, Fazer Kaurasämpylä. Snacks/Other: Gelatelli Mini-Mix. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarjaP1959's Weight History
|