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Immer wieder Sonntags 🤷🏻♀️
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76.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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2347 kcal
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Fat: 56.54g | Prot: 113.88g | Carbs: 336.59g.
Breakfast: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Himbeersaft. Dinner: Frosta Hackbällchen Pfanne. Snacks/Other: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Haribo Phantasia. more...
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2715 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Aerobics - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, wenn du das weißt, gibt's doch sicher auch eine Lösung 😉dir fällt bestimmt was ein 👍🍀🍀🍀
04 Oct 21 by member: buecherwurm_02
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Ich hab leider noch nicht die passende Strategie gefunden. Bis 18:00 war auch alles gut, aber dann....ist nicht weiter tragisch, das geht auch wieder.
04 Oct 21 by member: Multigirl80
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Hier spielte die Waage mit 1100 g herum und gab dann aber 500 nach 🙄
04 Oct 21 by member: Bunte Teller
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Ich finde es toll wie du damit umgehst 👍ich bin da eher noch nicht so stabil und krieg Versagungsängste 🙈
04 Oct 21 by member: buecherwurm_02
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Hilft ja nix 🤷🏻♀️ Morgen ist ein neuer Tag
04 Oct 21 by member: Multigirl80
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Was hat Single oder nicht damit zu tun?
04 Oct 21 by member: Multigirl80
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