Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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2315 kcal
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Fat: 54.11g | Prot: 134.63g | Carbs: 234.20g.
Breakfast: Myprotein ISO:Pro Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Continente Banana, Isola Bio Leite de Aveia, Ovo Mexido, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Continente Pão 12 Cereais & Sementes . Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Basmati (Cozido), Feijão Preto. Snacks/Other: Heineken Cerveja, Pingo Doce Rissóis de Leitão, Ovo Cozido, Sagres Cerveja. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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mr.bruno's Weight History
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