Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
95 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 54.42g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Сухофрукты, Фруате Йогурт с Клубникой, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Nestle Хлопья Фитнесс, Alpro Кокосовое Молоко, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Отварной. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), АО Тандер Яблоко. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 55.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinasazez's Weight History
|