Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 46.05g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مقشر), لحم البقر, زيت عباد الشمس, معجون الطماطم, باميا باميا, الأرز الأبيض. Dinner: دجاج ناغتس, الطماطم, الخيار (مقشر), كوسا كوسا. Snacks/Other: فشار, الخيار (مقشر), التمر. more...
|
|
299 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doha qasim's Weight History
|