|
1000 kalori (+)
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
905 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 63.05g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tempe Goreng, Energen Kacang Hijau. Dinner: Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi. more...
|
|
 Comments
BMR berapa kak?
ini jatah sehari kah 1000 kalori?
01 Oct 21 by member: sitikholifahalrofiah
|
01 Oct 21 by member: widddd
|
Sebagian ada yang gabisa di cari kalorinya
01 Oct 21 by member: widddd
|
usahain konsumsi protein yg cukup kak
01 Oct 21 by member: yoga pr
|
patokan kalori kita apakah dari angkta TDEE kah ?
01 Oct 21 by member: Bibliopeople_id
|
02 Oct 21 by member: endang noviyani
|
@yoga iya makasih , harusnya sih banyak protein hhe
02 Oct 21 by member: widddd
|
@aielaayunings banyak yang ngasih tau ke saya katanya harus makan di atas BMR tapi di bawah TDEE. Aku dietnya masih baru2 sih mbak , baru semingguan
02 Oct 21 by member: widddd
|
@endang harusnya antara 1200cal / 1300cal. Tapi kalo di bawah 1200cal aku udah kenyang yaudah
02 Oct 21 by member: widddd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|