Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 97.40g | Prot: 83.24g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Сыр Torta Del Casar, Жареное Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий или Горький Шоколад, От Палыча Халуми , Тушеные Овощи. Dinner: Сироп, Cofix Латте, Коза Дереза Тартар из Говядины. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar Кокос, Фундук Фундук Натуральный, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|