Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
100.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2876 kcal
|
Fat: 223.20g | Prot: 138.70g | Carbs: 85.56g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Творог 5%, Печеное Яблоко. Lunch: Royal Forest Какао Масло, Royal Forest Какао Бобы, Капустный Салат, Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, SPAR Овощи на Гриле, Eurospar Люля-Кебаб из Говядины. Dinner: Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Eurospar Люля-Кебаб из Говядины. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
хотьба - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ключикзолотой's Weight History
|