Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 144.35g | Carbs: 37.58g.
Breakfast: Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Кинза, Яйцо, Сыр Гауда или Эдам, Нескафе Кофе Растворимый, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яйцо, Сыр Гауда или Эдам , Лук, Куриное Филе. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Золотые Луга Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|