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Almuerzo: Tarta integral de acelga y carne molida con queso y huevos.
View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1569 kcal
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Fat: 67.35g | Prot: 122.98g | Carbs: 119.35g.
Breakfast: Uvas Pasas (sin Semillas), La Serenísima Cremon Light, Paladini Jamón Cocido, Alicante Semillas Mix Desayuno, Huevo, Egran Salvado de Avena. Lunch: Tarta integral de acelga. Dinner: Pepino (con Cáscara), Tomates, Filete de Ternera. Snacks/Other: Dicomere Albúmina de Huevo, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, La Serenísima Leche 1%, Quaker Avena Tradicional. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Gimnasio - 1 hour and 10 minutes, Running - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
30 Sep 21 by member: martu222
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345 calorías por cada porción de tarta. Era con carne molida con bastante grasa. Si hubiera sido de pollo serían muchas menos cal.
30 Sep 21 by member: VirVargas
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02 Oct 21 by member: Mirabelka❀
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como se si estoy haciendo bien mi déficit?
soy nueva alguien me explicaría? cuanto tengo que consumir x dia🤦♀️
02 Oct 21 by member: bianchi415
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