Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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2703 kcal
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Fat: 80.90g | Prot: 204.05g | Carbs: 289.73g.
Breakfast: Land Formaggio Fresco Spalmabile, Mandorle, Gilli Pane al Farro, Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Gioie di Frutta Marmellata di Fragole , Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Tre Mulini Risotto alla Marinara, Fresche Fette Petto di Pollo, Le Specialità di Beppe Spinacine con Pollo. Dinner: Land Formaggio Fresco Spalmabile, MD Hamburger Pollo e Tacchino, Pane Multicereali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco , Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Snacks/Other: Melograno, Land Protein +, Amo Essere Biologico Farro Soffiato , Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco , ManuSol Miele Millefiori, Rio Mare Tonno al Naturale. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Crik crok's Weight History
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