Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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63.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1396 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 84.01g | Carbs: 145.90g.
Breakfast: ご飯, 焼きサケ, オクラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: 業務スーパー 白身魚のフィレ, 卵, サツマイモ, オクラ, サツマイモ, オクラ. Dinner: 卵, 亀田製菓 つまみ種, サントリー 金麦 糖質75%オフ, サントリー 金麦 糖質75%オフ, サントリー 金麦 糖質75%オフ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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ageyoshi's Weight History
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