|
hamil fase dimana naik sampai 75kg, nodiet turun ke 68 tp setelah itu g ada turun2 nya. start diet lg pas lepas ASi 2th.. mulai diet dari yg no nasi lah ikut tren artis ini itu.. alhasil malah nyiksa, Ketemulah aplikasi ini 💪💪💪
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 100.44g | Carbs: 116.05g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Sosis Ayam. Lunch: Terung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kikil, Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung. Dinner: KFC Dada Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakso Daging Sapi, Apel Fuji, Roma Biskuit Sari Gandum. more...
|
|
 Comments
persis bgt kaakkk.. tp sy baru mulai nih, masih turun di angka 65-66. itu brp lama kak?
29 Sep 21 by member: Noviiaa_zua
|
Dari juni kak kuleb 4blan jaln..target masih 5-7kg lg aku pun.. Semangat kak 💪☺️ psti bisa
29 Sep 21 by member: uci3cr
|
akupun masih mengASIhi.. tips diet nya mba
29 Sep 21 by member: Destyndes
|
@desty aku lg ngasi g diet mba, bres asi bru berani diet 😁
29 Sep 21 by member: uci3cr
|
29 Sep 21 by member: Destyndes
|
Olahraganya cm liat di youtube aja mba Workout sm paling kalo lg mls erobik asal gerak aja 😁 1minggu 2 or 3kali
29 Sep 21 by member: uci3cr
|
29 Sep 21 by member: nink1985
|
29 Sep 21 by member: uci3cr
|
02 Oct 21 by member: melodyawdi
|
dietnya gimana kak? defkal aja?
02 Oct 21 by member: melodyawdi
|
@melody ia kak hanya defkal dan olahraga nya paling 2x seminggu tp ringan2 aja.. Sesempetnya 😁.. Yuk semangat kak pasti bisa 💪
02 Oct 21 by member: uci3cr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|