Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 64.91g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Сильпо Хлеб Финский, Щедрий Дар Масло Подсолнечное, Чеснок, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Баклажан. Lunch: Помидоры, Комо Сыр Тенеро, Плов с Курицей, Pri Hagalil Красная Фасоль в Пикантном Томатном Соусе, Київхліб Лаваш Вірменський. Dinner: Помидоры, Marinado Огірки Мариновані, Авокадо, Комо Сыр Тенеро, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Київхліб Лаваш Вірменський. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heychiki's Weight History
|