Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 104.02g | Prot: 87.29g | Carbs: 23.84g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Яготинский Сметана 15%, Яичный Белок, Пирятин Сыр Король Сыров, Golden Pharm Льон Подрібнений, Mlekovita Сыр Маздамер, Оливковое Масло, Сметана 20%, Пучок-Свіжачок Руккола, Хамон, Кефир 2,5%, Яйцо, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яготинский Молоко 2,6%, Приготовленный Лук, Индюшатина, Пирятин Сыр Король Сыров, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. Dinner: Ковбасний Ряд Сардельки с Сыром . Snacks/Other: Натуральный Сыр, Сыр Камамбер, Своя Линия Оливки без Косточки с Тунцом, Villa Krim Вино Белое Сухое, Яготинский Кефир 2,5%, Ковбасний Ряд Сардельки с Сыром . more...
|
|
54 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
breebree777's Weight History
|