Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
89.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1944 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 76.02g | Carbs: 81.01g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сыробогатов Твороженный Сыр, Смак Хлеб Кайзер, Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Рагу из Кабачков, Овощное Рагу. Dinner: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, ВкусВилл Котлеты из Мяса Кролика. Snacks/Other: Bell's Виски . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|