Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 25.20g | Prot: 129.36g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Малина, EPICA Йогурт Натуральный, Петропавловское Молоко 2,5%, Granoway Гранола, Сливы. Lunch: Чечевица Вареная, Сваля Сыр Маасдам, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: 5 котлеты из курицы, Помидоры. Snacks/Other: Айналайын Молоко 2,5%, Qazprotein Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|