Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
2696 kcal
|
Fat: 91.45g | Prot: 143.91g | Carbs: 317.66g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Молоко 3,2%, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Авокадо Авокадо, Ичалковский Сыр Твёрдый «Пермеджано Перфетто», Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Яйцо. Lunch: Now Foods Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное , Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Главпродукт Сгущёнка, SPAR Банан, Голубика, ВкусВилл Манго, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Mutlukal Gida Sanayi Ticaret Тортилья Пшеничная, Белая Дача Капуста Квашеная, Now Foods Омега-3, Националь Киноа, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной , Лук, Морозко Green Мексиканская Смесь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|