Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1119 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 72.54g | Carbs: 18.75g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Президент Сметана 30%, Яйцо, Брокколи, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе. Lunch: Roi Thai Кокосовое Молоко, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Планета Витаминов Брусника, Творог 9%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Healthy Food Ширатаки, Помидоры, Ашан Морковь Сушеная, Красный Лук, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|