Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
2242 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 112.28g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Barilla Макароны из Красной Чечевицы , Sen Soy Соус Терияки, Dolmio Соус для Макарон Томатный с Баклажанами и Чесноком, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Prisma Персик. Lunch: ВкусВилл Изюм Черный, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Редис, Лента Перец Ласточка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Filippo Berio Бальзамический Уксус, Яичный Желток, Яичный Белок, Solgar Омега-3. Dinner: Хумус, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), Grimbergen Пиво Blanche , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: RIOBA Сироп Миндальный, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Морковь. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|