앙큼한과장님's Journal, 26 Sep 21

열심히 한시간 걸었다

View Diet Calendar, 26 September 2021:
1508 kcal Fat: 41.39g | Prot: 74.69g | Carbs: 206.36g.   Breakfast: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 바나나, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 포도. Lunch: 닭볶음탕, 찐고구마, 계란후라이, 김치, 햇반 현미밥, 상어, 동원 마일드참치. Dinner: 바나나, 복숭아, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 헤이즐넛 브라우니, 스타벅스 (Starbucks) 돌체콜드브루. more...
1613 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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