Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
87 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
2003 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 97.00g | Carbs: 263.56g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоково Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоково Молоко 2,5%, Рис Отварной. Lunch: Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Грецкие Орехи, Дары Памира Варенье Клубничное без Сахара, Сахар, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|