Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
104.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 76.95g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Хлеб Тарту, Салат Айсберг, Помидоры, Гречка по-Купечески. Dinner: Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Ролл Калифорния, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Айсберг, Фундук Фундук. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жрун.com's Weight History
|