Oi rosa!! Meu nome é sim otavia :) estou fazendo uma dieta para melhorar minhas taxas que estão muito ruins e de brinde emagrecer também ahahaha.
Fiz uma consulta com o nutrólogo que me passou uma dieta bem rígida nesses primeiros 40 dias. São 900 kcal mas os alimentos foram bem pensados entao não passo fome. E tbm bater 100 de proteína, para isso complemento com whey.
Para ajudar, estou tomando antioxidante e tb omega 3 para ajudar na inflamação.
Amanhã tb inicio a academia! Vamos que vamos!!