|
ya Allah mo nagisss gara" ada temen ke rumah hari ini jdi ikut jajan ini itu, mana besok ada rencana mau cheatday lagi aaaaa kalo kaya gini ceritanya gimana mau sampe 50kg akhir tahun ini
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
2025 kcal
|
Fat: 103.20g | Prot: 74.33g | Carbs: 202.98g.
Breakfast: Choki Choki Chococashew, Jeruk, Pisang. Lunch: Bawang Putih, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Sobisco Choco Lito , Arnott's Good Time, Martabak Manis, Snickers Snickers, Kismis, Aice Sweet Corn, Choki Choki Chococashew, Tricks Original Baked Crisps, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Jambu Air. more...
|
|
 Comments
24 Sep 21 by member: melalanusi
|
Ini mah gampang banget cara ngatasinnya. Kelebihan kalori dari akg harian tinggal Cardio aja (lari. sepedaan. renang) kalo mager tinggal aerobik / joget" dikamar aja yg penting gerak sampe keluar keringat . atau beres" rumah dari halaman depan - samping - belakang udah Beress !! 😁
24 Sep 21 by member: Chaliq
|
@chaliq....iya kak masalahnya masih ada makanan yg aku makan tpi ga di infut terus hari ini jga mau cheatday asa sedih banget padahal timbangan baru turun 0,4 naiknya pasti banyak susah itu turun 0,4 aja
24 Sep 21 by member: Widi Malindi
|
24 Sep 21 by member: Widi Malindi
|
samaa banget semalem kalap gara gara, dikasih donat sama temen huhu, sedih tapi gapapa wkwk
24 Sep 21 by member: ppramitaaa
|
Target kita sama kakk mau ke 50 aja susah bgt🙍♀️
24 Sep 21 by member: ina rista
|
konsumsi kalori harian berapa kaka, buat nurunin BB.. 😄
24 Sep 21 by member: susantilathif
|
24 Sep 21 by member: SherrySuntoso
|
@pramita...sedih banget ya kak, mana hari ini aku cheatday lagi
@ina...iya kan kak aku rasanya mau nyerang aja
@susan...aku di 1500 kak soalnya BMR 1350 tdee 2000an
24 Sep 21 by member: Widi Malindi
|
24 Sep 21 by member: LWDJAYA
|
@sherry....TB 158 kak aku target 45 tpi mau 50 aja susah
24 Sep 21 by member: Widi Malindi
|
@sherry....TB 158 kak aku target 45 tpi mau 50 aja susah
24 Sep 21 by member: Widi Malindi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Widi Malindi's Weight History
|