Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 82.65g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Lactel Молоко 1,5%. Lunch: Трапеза Сухарики, Хлебец, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Dinner: Папа Может Сосиски Молочные, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Чай, Хлебец, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Адилечек's Weight History
|