Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2017 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 229.92g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Nesquik Nesquik No Sugar Added, ВкусВилл Грецкий Орех, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Grow Food Яблочный Пай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Allwhey Premium Whey Protein. Lunch: Перекресток Дорадо, Перекресток Дорадо, Лето Укроп Свежий, Верес Огурцы, Ашан Помидор. Dinner: Termer Финики, Лето Укроп Свежий, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Перекресток Дорадо, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Козий Сыр Шевротен, Сыр Каприно. Snacks/Other: California Gold Nutrition Plant-Based Protein. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 19 minutes, Gym - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|