Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 50.88g | Carbs: 114.49g.
Breakfast: Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Лента Мед Натуральный Цветочный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сухие Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Котлета Куриная, Ашан Горох Варёный, Помидоры. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом, Лента Кедровый Орех Очищенный, Пятерочка Банан. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Cardio - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minochka83's Weight History
|