Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 72.03g | Carbs: 94.19g.
Breakfast: Мёд, Котлеты, Блины кукурузная мука, АТБ Банан, Козуб Масло 83%, Nordic Вівсянка , Яйцо-Пашот, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Помидоры Черри. Lunch: Daily Хлебцы Гречневые, Сырный суп с грибами и курицей, Кокосовая Стружка, Выгода Сыр Кисломолочный, Микрогрин Свежая Люцерна. Dinner: Запеченный Картофель, Пангасиус, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Sante Raw Nuts & Chia Bar, АТБ Грейпфрут. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denisowa15's Weight History
|