Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1985 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 128.94g | Carbs: 219.10g.
Breakfast: Славянка Конфета Потеха со Вкусом Кураги, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Сельдь Соленая, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Макароны Отварные, Говядина Постная. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|