Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
2220 kcal
|
Fat: 93.15g | Prot: 152.98g | Carbs: 195.03g.
Breakfast: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Из Села Удоево Творог 2%, Магнит Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Сыр Сулугуни, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Помидоры. Lunch: Из Села Удоево Пломбир, Белый Город Молоко 3,2%. Dinner: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Лента Дыня. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Сливочная, Магнит Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Помидоры, Рококо Филе Бедра Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Из Села Удоево Творог 2%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|