lalita37's Journal, 19 Sep 21

Hay que hacerlo, totalmente.... Buen provecho! 

Hello Lalita, welcome to my world. I see your weight is loosing slowly and that's the best way. The more slower it goes the more likely it stays off. So keep going on you will get there. Merry Mel 🤩  

1 o 2 veces x semana como mantenimiento o me paso un poco 

si, como pasta y consumo café con azúcar uwu 

Un día en el finde hago lío, un panecito o una mmmmm a papas fritas, sino entre en modo reserva y no bajo 

Nomás los domingos ? Xd 

Obvio. Vino, torta y demases 🌝 

Podes comer lo que se te antoje mientras cumplas con tus macros diarios 🤗 

sábados tmb jajaja 

Re! asadito a full.. buen domingo! 

x lo general,viernes,sabado o domingo son mis dias de permitidos y no anoto nada!!! si entre semana tengo algun cumple,tomo,ese,dia,de,permitido,como todo lo que quiero sin anotar calorias,si trato de salir a correr ese dia como siempre,y al,otro,dia,vuelvo a la,vida saludable😄 

el dia de permitido no se anota?? 

Se anota aunque sea aproximado pero es personal hay gente que le sirve y otra que no 

Yo anoto y me amargo jajaja 

Yo los findes me paso de calorías sin que me importe mucho, me doy gustos, e intento anotar un aproximado para llevar un control igual, aunque aveces no lo hago... depende... y sí, es muy personal. Hay que vivir, no vivir preocupado por las calorías, sino te termina dominando lo que comes, y somos más que eso.  

Algún que otro día hago destrozos, pero en general es relajo con orden. Si en la semana tengo alguna juntada con amigos o un cumple el finde, ese día se come fuerte. Después trato de seguir como si nada hubiese pasado, por ahora me viene resultando bien =) 

lo importante de los dias con permitidos no es que te pases de calorias sino que pierdas mucho el balance en las macros, si venis haciendo 50-30-20, que no termines con un 60-35-5. Despues el exceso calorico lo normalizas en la semana o con actividad fisica. 

Totalmenteeeee!!salute jaja