Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 87.89g | Carbs: 136.34g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oatly Kauramaito, Kahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Atria Kalkkunaleike, Avokado, Oululainen Hapankorppu, Tomaatit. Dinner: Saarioinen Tonnikala Salaattiateria . Snacks/Other: Lipton Yellow Label Tea, Appelsiinit, Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi, Maitokahvi, Kahvi, Maitokahvi, Oatly Kauramaito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Lipton Yellow Label Tea. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|