|
Meu peso máximo: 103kg. Meu peso mínimo: 63kg. Nos últimos meses tive um reganho de 11kg. Estou iniciando um projeto pessoal para perder esses kg do reganho, iniciando hoje! Quem quiser me acompanhar, instagram @rotina_semneura
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
721 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 67.95g | Carbs: 40.97g.
Dinner: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Frimesa Linguiça de Pernil , Sadia Mussarela, Banana Prata. Snacks/Other: Laranja Pêra, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Creme Branco. more...
|
|
 Comments
querida, vc pode me ajudar? eu vi suas fotos do jornal e vi que vc ficou super bem, a barriga lisinha!! Eu tb tive um emagrecimento grande, exatamente como o seu, mas eu fiquei com flacidez na barriga e nas pernas. Se vc puder dizer como fez, te agradeço!! Se foi com academia, quanto tempo vc demorou? Obrigada e parabéns!!!
17 Sep 21 by member: La Baroni
|
Oi, P.Baroni! Realmente não fiquei com flacidez, fiz academia desde o início do processo, principalmente musculação e outros exercícios de força. Realmente quando perdemos muito peso a tendência é dar flacidez , mas com exercícios a flacidez é mínima!
17 Sep 21 by member: nataliapm89
|
Obrigada Nat!! Imaginei que tivesse sido isso mesmo. Parabéns, ficou 10!! Eu tenho muita resistência com academia, infelizmente. Já fiz, mas parei, recomecei e parei de novo. Mas eu vou tentar fazer!! Uma hora eu acostumo kkkkkkkk...
17 Sep 21 by member: La Baroni
|
P.Baroni, musculação é tempo de adaptação. Vai insistindo que rapidinho você acostuma. Você vai vendo os resultados no seu corpo é isso vai te animando!
18 Sep 21 by member: nataliapm89
|
Quantos kl você perdia por semana?
18 Sep 21 by member: ingridkaua2017
|
18 Sep 21 by member: sandrika_amar@hotmail
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliapm89's Weight History
|