|
Обед на 411 ккал. Говядина запеченая, спагетти, огурец, черри. Коллеги на работе одолели вопросами - а чего ты на диете что ли, а ты вообще этим наедаешься...
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 110.90g | Carbs: 108.67g.
Breakfast: Семена Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Спагетти #5, Говядина Постная. Dinner: Домик в деревне Творог 2%, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Ирмень Кефир 2,5%, Семушка Миндаль Сушеный, Твердый Знак Чернослив. more...
|
|
 Comments
По-моему очень даже сытно и вкусно, не понимаю почему они пристали:)
17 Sep 21 by member: Katerina234
|
Katerina234 , вот я тоже не понимаю, учитывая, что по граммовке и размеру порций это сопоставимо с тем, что они берут в столовой, единственная разница, что у меня нет майонеза, масла и прочего такого добра.
И на перекусы вместо халявных печенек у меня орехи, фрукты, кефир.
17 Sep 21 by member: Sheera92
|
По мне так вообще очень много. Сколько ж коллеги тогда едят?🙈
17 Sep 21 by member: elenafbeauty
|
17 Sep 21 by member: lisa1234283
|
elenafbeauty , тут скорее вопрос не сколько, а чего) Ну а так, в основном все берут салат/суп, горячее с гарниром и какой-нибудь тортик.
17 Sep 21 by member: Sheera92
|
между прочим орехи очень калорийны
17 Sep 21 by member: aristocrat92
|
aristocrat92 , не вижу тут на фото орехов, так что не понимаю, к чему это.
А так, я знаю, что они калорийные, а ещё в них много полезных жиров, которые особенно необходимы для женского организма. Поэтому каждый день на перекус - 30-40 грамм орехов.
17 Sep 21 by member: Sheera92
|
Sheera92,вы сами писали про орехи я и ответила.что ими тоже много увлекаться нельзя
18 Sep 21 by member: aristocrat92
|
aristocrat92, поняла) у меня все в рамках кбжу)
18 Sep 21 by member: Sheera92
|
Sheera92,тогда понятно.а то у меня знакомая есть.Она говорит,что не понимает почему не худеет,хотя есть по 300-500гр.орехов в день 😂🤪
18 Sep 21 by member: aristocrat92
|
aristocrat92, если там нет опечатки в количестве ноликов, то можно только позавидовать ее финансовому благополучию, у меня от цен на орехи глаз дёргается, чтобы их по-стольку есть😆
18 Sep 21 by member: Sheera92
|
Sheera92,ошибки в ноликах нет.Я и говорю ей ,что поэтому ты и не можешь скинуть
18 Sep 21 by member: aristocrat92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheera92's Weight History
|