|
Tam kaçamaksız bir gün olacaktı kiiiiii 🤤🤤
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 109.49g | Prot: 67.40g | Carbs: 240.73g.
Breakfast: Lavaş, Pınar Hindi Salam, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Üzüm, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Çubuk Kraker. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava. more...
|
|
 Comments
15 Sep 21 by member: Tea_Mola
|
15 Sep 21 by member: 🧚🏻♀️Cansu🧚🏻♀️
|
Hem de Karaköy Gülloğlu süper tanesi 150 kcal. Aklımızda olsun.
16 Sep 21 by member: özgüryapar
|
Kendini arayan ben Merhaba 🌼
30 kilosunu 6 ay gibi bir sürede verdim. Her gün 10bin adım ve yediklerime dikkat ettim. Makarna hamur işi ekmek pilav vs çok tüketmiyorum genelde de ama tatlı vazgeçilmezimdir bu sebeple tatlıya da bir süre ara verdim. Tatlı krizlerini kuru incir, hurma ve kuru üzüm gibi şeylerle yulaf lapası yapıp karşıladım. Yulafın katkısı çok fazla aslında o dönem. Sonrasında spora da başladım. 3 aylık Chloe ting egzersizleri vücudumu daha sıkılaştırmama ve kalan 5 kiloyu vermeme yardım etti.
16 Sep 21 by member: 🧚🏻♀️Cansu🧚🏻♀️
|
özgüryapar tanesi 336 kalori gözüküyor uygulamada 😒
16 Sep 21 by member: 🧚🏻♀️Cansu🧚🏻♀️
|
Kendini arayan ben🌼 teşekkür ederim size de başarılar diliyorum ☺️
16 Sep 21 by member: 🧚🏻♀️Cansu🧚🏻♀️
|
Onda bir hata var. 100gr yazılmış sanıyorum. Baklava ortalama 40-50 gr gelir tabi klasik kare baklava. Onun da kalorisi 150-180 arası değişir. Kütlesel olarak o gramda bir ürün 300 küsür kalorilere çıkamaz. 50 gr saf şeker bile 180 kalori.
18 Sep 21 by member: özgüryapar
|
özgüryapar uygulamaya girerken 3 dilime 1000 kalori civarı hesap yapmıştı çok umursamadım o an ama sonrasında siz yazınca internette de 170 180 kalori civarında çıkıyor. 100 gr olarak hesaba alınmış sanırım bilgi için teşekkürler 🌼
18 Sep 21 by member: 🧚🏻♀️Cansu🧚🏻♀️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧚🏻♀️Cansu🧚🏻♀️'s Weight History
|