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Bom dia!! ☀️ Café da manhã de hoje: suco integral de uva + pão de queijo caseiro (tapioca, ovo e queijo) na airfryer! 🧀
View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1747 kcal
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Fat: 79.08g | Prot: 80.04g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Canela, Sanjo Maçã, Salton Suco de Uva Integral, Chá (Infusão), Goma de Tapioca, Mussarela, Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lunch: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Alho em Pó, Queijo Parmesão (Ralado), Chimichurri, Fugini Molho de Tomate, Pimentão Verde, Ceratti Lombo Canadense, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Milho. Dinner: Omelete, Pimenta Preta, Açafrão, Sal, Cebolas, Alho Picado, Tomate, Chimichurri, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quaker Farinha de Aveia, Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Leite Integral, Canela. Snacks/Other: Omelete, Cebolas, Alho Picado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sal, Chimichurri, Subway Tomate, Açafrão, Pimenta Preta, Perdigão Linguiça Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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1537 kcal
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Exercise:
Rowing - 22 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 19 hours and 18 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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 Comments
quais as medidas para o pão de queijo???
15 Sep 21 by member: edirfranqueira
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Eu normalmente bebo o suco da própria fruta sem açúcar! mas o Integral também é bom!
15 Sep 21 by member: Wennder
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E o pão de queijo está perfeito! 😁👍🏻
15 Sep 21 by member: Wennder
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Edir, 20g goma de tapioca, 1 ovo, 10g mussarela ralada, 5g parmesão ralado e uma pitada de sal
Mistura bem tudo, despeja a mistura em duas formas de silicone. Depois leva elas para airfyer pré aquecida a 180° de 15-25 minutos.
15 Sep 21 by member: renataheinzelmann
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Wennder, o suco é sem adição de açúcares. Vem apenas uva e antioxidante INS 220 ;)
15 Sep 21 by member: renataheinzelmann
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