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Moin moin ihr lieben Mitstreiter, ich bin mal wieder spät dran. Jetzt bin ich da wo ich vor einer Woche schon war. 😃 Mal sehen wie es diese Woche läuft. Gleich geht's zum Schwimmen ich freu mich schon, werde mal ordentlich Gas geben beim Bahnen schwimmen. 😁😉🙋♀️
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97.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1265 kcal
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Fat: 29.51g | Prot: 74.61g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: King's Crown Sonnenmais, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Rama Cremefine 15%, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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3949 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Na dann, ich hoffe das Schwimmen tut dir gut! 💪👍
14 Sep 21 by member: Abraxsa
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Ja irgendwie schon ich liebe es ja, man fühlt sich so leicht im Wasser und ist super für mein Lippödem. Joggen kann ich ja leider nicht, habe Arthrose. Es war 29 Grad Wassertemperatur. 👍🏊♂️🙋♀️
14 Sep 21 by member: Süsse 60+
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Du Ärmste. Hast wohl auch bei jedem Mist "Hierher" gerufen, oder ?! 😱
Ich wünsche dir alles gute und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen. 👍💪
14 Sep 21 by member: Abraxsa
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Danke dir Abraxca für deine aufbauenden Worte und hab noch einen schönen Abend. Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg. 🍀🙋♀️
14 Sep 21 by member: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Weight History
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