Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2456 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 228.30g | Carbs: 235.97g.
Breakfast: Азбука Вкуса Банан Мини, Гост Мёд Натуральный, Окей Виноград, Свой Урожай Малина , Планета Витаминов Брусника, Дикси Персики Плоские, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Lunch: Allwhey Premium Whey Protein, Идеал Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, ВкусВилл Кролик Охлаждённый . Dinner: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Now Foods Гороховый Протеин, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|