loreabgelino's Journal, 11 Sep 21

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Con mi compañero de trabajo hicimos un reto de 1 semana sin harinas refinadas. bueno, como ambos perdimos hay que subir una foto al fat..
Esta es de antes de arrancar con el entrenamiento después de mas de un año parada. asique vamos por nuevos retos!! vida sana y entrenando mucho!

Ahora Lucas subi tu foto!!

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Comments

cumplimos jaja

11 Sep 21 by member: Lucas 87

Los retos son lo peor que existe en el ámbito de las nutrición. No hay ni que sacar ni poder, ni 7 ni 21 días. Es jugar con la salud. ¿Porque no probar no comer x alimentos por...7 años? Es mejor desafío

12 Sep 21 by member: El Titán Encadenado

El espiritu de alimentarse bien obvio tiene que ser la salud, no es lo ideal pero a veces un desafio externo puede empezar algo positivo, lo que a mi me llamo la atención que ambos están bien de peso... 1 semana de "desafio" que les puede cambiar?

12 Sep 21 by member: LucasOscar

EL DESAFIO ERA SACAR LA HARINA DE TRIGO , QUE ES HIPERREFINADA, Y PRÁCTICAMENTE NO APORTA NADA, SOLO CARBOS DE ABSORCION RAPIDA. Y REEMPLAZARLA POR OTRAS CON MEJORES APORTES NUTRICIONALES. ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A CONSUMIR EXCESOS DE CARBOS EN GENERAL. ES MAS EN MI RESUMEN DE COMIDAS SE VE QUE SIEMPRE ME VOY AL CARAJO... EN NINGÚN MOMENTO EL OBJETIVO ERA BAJAR DE PESO.

08 Oct 21 by member: loreabgelino


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