Niclampis9's Journal, 11 Sep 21

Autunno non ti temo!
Basta workout mattuttini (abitudine presa in lockdown) e iniziamo sala pesi serale post-lavoro con scheda. Ultimente mi sentivo sempre low, una routine vincente puó in certi periodi non esserlo piú, veicoliamo l'energia diversamente!

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2028 kcal

Fat: 62.04g | Prot: 122.03g | Carbs: 244.99g.   Breakfast: The Skinny Food Co. Skinny Syrup Zero Calorie Toffee Pudding, Lamponi, Lidl Avena, Uovo, Myprotein The Whey Cookies And Cream, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Certossa Gallette di Farro Bio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso. Lunch: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Mele Golden Delicious, Pomodoro Cuore di Bue, Carrefour Bio Fette Biologiche Croccanti con Farina di Segale Integrale e Sesamo, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Carote. Dinner: Mandorle, Lindt Excellence 99% Cacao, Dolfin Polaretti, Lamponi, Ananas, Heinz Ketchup, Pomodori, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Arrosto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: San Benedetto Succoso Frutta Mix, EuroCompany Pistacchi Sgusciati, Milbona Latte di Kefir. more...

447 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...