Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 69.81g | Carbs: 265.98g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Геркулес Хлеб Зерновой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Миндальное Молоко, Эльмика Отруби Ржаные, Эльмика Отруби Ржаные, Орифлейм Омега 3, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Геркулес Хлеб Зерновой, Ne Moloko Миндальное Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Яблочный Сидр, Бургер Кинг Соус Барбекю , Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо (3), Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|