|
الحمد لله من 77.8 الي 73.4 في 24 يوم
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 57.72g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: خبز القمح, بيضة مسلوقة. Lunch: كرات لحم البقر (كفتة), أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق. Snacks/Other: موسى ( موسى ) شراب شعير بنكهة الرمان ( يباع بمصر ) T.M. more...
|
|
 Comments
10 Sep 21 by member: mabobaker220
|
طب ازاى أنا كنت ١٠١ بقيت ٩٧ بس بقالى فتره ثابت على كده
11 Sep 21 by member: Tarek CR
|
الله ينور ... شغل فاخر على الاخر ربنا يحفظك ويقويك
11 Sep 21 by member: mks1805
|
Tarek
ممكن تكون بتخس دهون بس بتزيد عضلات او مايه اتاكد الاول
وعموما انا شغال صيام متقطع مريحني في شغلي خصوصا اني باكل واجبه واحده وبحاول اخط فيها كل اللي جسمه محتاجه ومانع سكر خالص
11 Sep 21 by member: Ahmed Abd Elaziz
|
Mks
حبيبي شد حيالك معايا خلينا نخش علي اللي بعد كده 😁😁💙
11 Sep 21 by member: Ahmed Abd Elaziz
|
mabobaker220
حبيبي علي راسي
11 Sep 21 by member: Ahmed Abd Elaziz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed Abd Elaziz's Weight History
|