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quiero bajar 6 kilos , peso 68k y mido 160. me cuesta .mucho , algún consejo ?? hago crossfit 3 veces por semana, pero creo que tengo el metabolismo lento . ya bajé 7kilos , pero me estanque . ayuudaaa
View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1533 kcal
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Fat: 70.68g | Prot: 75.58g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Tortillas de Harina, Rosamonte Mate Cocido, Mendicrim Queso Crema, Huevo Duro, Arrozen Galletas de Arroz Integral. Lunch: Cerealitas Galletitas Clásicas, Pipas Semillas de Girasol. Dinner: Godet Gelatina Cereza, Capullitos en Flor Tutucas, Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pan de Carne. Snacks/Other: Jamón Picado, Queso Feta, Arrozen Galletas de Arroz Integral Dulces. more...
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2106 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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