|
Раньше так стыдно было записывать вес, если он стал больше 🙈 А сейчас легко к этому отношусь. Лучше видеть, где и когда я набрала, чем пытаться уйти от этих цифр 😅
|
87.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
866 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 75.78g | Carbs: 54.97g.
Breakfast: Умный Выбор Яйцо Куриное, Сыр, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Помидоры, Савушкин Творог 1%. Lunch: Умный Выбор Ветчина Сардиния, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Евроопт Шампиньоны, Помидоры, Местное Известное Хлебцы Прованские Травы. Dinner: Евроопт Шампиньоны, Умный Выбор Яйцо Куриное, Умный Выбор Ветчина Сардиния, Савушкин Молоко 3,2%, Минскхлебпром Хлеб Водар. Snacks/Other: Coca-Cola Zero. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|