Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2014
|
63.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 97.39g | Carbs: 191.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Хлеб, Индейка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Перекресток Перец Фаршированный. Dinner: Stailon Вишня в Желе, Finn Crisp Hi Fibre, Индейка Отварная. Snacks/Other: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Пискаревский Йогурт. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|