Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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1461 kcal
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Fat: 35.69g | Prot: 150.45g | Carbs: 138.02g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, Quaker オートミール, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ 絹美人, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Snacks/Other: 東洋ライス ロウカット玄米, バナナ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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