Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 30.62g | Carbs: 200.98g.
Breakfast: Limonlu Soda, Susamlı Simit, Hardal, Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Superfresh Mısır . Dinner: Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
günde 500 kalori alıyorum sence kilo verebilir miyim
06 Sep 21 by member: ozcan1212
|
yulaf cok yiyorum kimissi yeme kilo verdiriyor diyor doğru mu ben kilo almak istiyorum
06 Sep 21 by member: arzu044
|
Günde 500 kalori alırsan başta çok hızlı kilo verirsin 1 2 sonra vicudun kıtlık yaşadığını düşünür vitaminlerin düşer tansiyonun düşer kilo vermen durur en az 1500 kalori
13 Sep 21 by member: çınarselvi
|
Herşey gibi yulafında porsiyonu çok önemli kaloriyi aşmadığın sürece ne yediğinin ne kadar ne zaman yediğinin pek de önemi yok
13 Sep 21 by member: çınarselvi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çınarselvi's Weight History
|