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Buen día comunidad, este es mi resumen por lo general son siempre así o por lo menos los últimos 6 meses, mi duda es, estoy haciendo bien?, mi idea es conservar los músculos que ya tengo y reducir la mayor cantidad de grasa posible para marcar el abdomen…
View Diet Calendar, 04 September 2021:
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1456 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 140.56g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Gold Nutrition Whey Protein. Lunch: Zanahoria Cocida, Bimbo Rapiditas Clásicas, Cebollas Cocidas Maduras, COTO Lomitos de Atún al Natural. Dinner: Calabaza Cocinada, Cuadril, Pepino (Pelado). Snacks/Other: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Huevo, Fargo Pan Mix Cereal, Café con Leche Descremada, Banana, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Yogurisimo Estilo Griego. more...
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1726 kcal
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Exercise:
Caminata - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Mis resumenes tambien son asi? Te esta dando resultado para lo que mencionaste?? Esa es mi idea tambien 😅
03 Oct 21 by member: Globita
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Hola globita, Sisi a mi me sirvió para lograr el objetivo que buscaba que era perder grasa, ahora estoy cambiando el plan para no seguir bajando de peso y poder mantenerme en un porcentaje en donde pueda estar lo más magro posible 💪💪
04 Oct 21 by member: andres_ss
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Como te das cuenta en que momento cambiar yo tengo poco porcentaje de grasa pero quiero eliminarlo, estoy haciendo ejercicios con pesas 💪🏻
04 Oct 21 by member: Globita
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Mmm no quisiera asesorarte mal, yo cambié y ahora estoy empezando a consumir más carbos pero vengo bajando más peso de lo que quería, por suerte aún mantengo la masa muscular (me mido cada dos meses), pero creo qué haciendo 3 o 4 meses ese tipo de dieta está bien, ya más creo que no sería bueno, pero vuelvo a aclarar que solo hablo por experiencia propia.
04 Oct 21 by member: andres_ss
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05 Oct 21 by member: Globita
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