|
معليش نسقسيكوم شحال كاين من سعرة حرارية في لمحاجب
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
950 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 53.66g | Carbs: 107.89g.
Lunch: Cheese Pizza. Dinner: Tomatoes, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Rusk Toast , Rusk Toast , Cheddar or American Type Cheese, Rusk Toast , Tuna in Oil (Canned). Snacks/Other: Corn and Canola Oil , Poisson Rouget, Bananas . more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
tout dépend wash derti fiha mais les environs de 300calories
04 Sep 21 by member: amelspoenssp
|
ههههه ، حسب محاجب تاعك واش فيهم طماطم، لحم ، زيوت ، وطبعا الكمية و الوزن
04 Sep 21 by member: ibrahim 147
|
تعيشو شحال كاين في طبسي لوبيا ماعرفتش نحط فالبروفيل
04 Sep 21 by member: simosamy07
|
كي طيحلك حاجة كيما هذي . يا إما ديري حاجة قريبة ليها ، كيما هنا ديري مسمن ، بصح ميزان طماطم+ بصلة ديرهم وحدهم . يعني اذا المحجوبة ديالك دير مثلا 150 غ . ديري مسمن 110 , زيدي 20 غ طماطم ، و زيدي 20 غ بصلة .
ولا اذا طيبوهم فلدار . حطي كل حاجة وحدها ، سميد + زيت + طماطم + بصلة . او كي تكملو طياب ديالهم ، اوزنيهم و قسمي ، تعرفي شحال فالمحجوبة و تسجليها باش تخرجلك في كل مرة تحبي تسجلي هاذ النوع من الاكل 🙂
05 Sep 21 by member: zarbote
|
@simosamy07
واش من لوبيا ، خظرة ؟ ولا يابسة ؟ و طبسي تاعك شحال فيه ؟
05 Sep 21 by member: zarbote
|
اممم تقريبا اكثر من 400 كالوري للحصة الواحدة
05 Sep 21 by member: Gretalight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sounafleue's Weight History
|